如何克服考前焦虑症

　　哪些方法可以克服孩子考前焦虑症？由于现在的中考高考对学生的未来是非常重要的，孩子们学习压力很大的，学生常常害怕自己考不好，越是担心学生患焦虑症的可能性就越大，那么怎门才能克服孩子考前焦虑症？

　　1、正确认识考试：学生在考试的时候不要担心自己考得还不好，只要自己平时努力了，发挥自己的日常水平就行。

　　2、良好的作息：对于学生应该调节一下自己的生物钟，早晨起床时间要准时，起床时间不定会扰乱体内生物钟，引起失眠。午睡1小时左右合理，睡得太多则夜晚很难入睡。多听听音乐，经常运动。

　　3、提高自信心：父母和老师应该多给孩子一些鼓励，多指出他们的优势，提高自信心避免焦虑的发生。

　　4、多与孩子沟通：家长应该多和孩子沟通，把自己担心的事情说出来，不让孩子一个人有压力担心。

　　上面就是医生的简单介绍，希望能给您的生活带来帮助，医生提醒：焦虑症给孩子们带来的危害事很大的，所以一旦孩子患了焦虑症一定要前往正规的医院治疗。