权威编写的抑郁症自评量表

      抑郁症是现代人最常见的心理问题，可是由于初期的抑郁症状多不明显，很容易被患者误认为是普通的心情不好。等发展成中重度抑郁症，已经对身心健康造成不可挽回的伤害。下面这个由美国权威专家编写抑郁症自评量表，可以帮你把轻度抑郁症状检测出来。有莫名情绪不良的朋友不妨测测看。

      抑郁症自评量表

      以下是美国权威的仲氏&ldquo 抑郁自评量表&rdquo （SDS），40年来经使用证实，该量表科学、方便。请做下面20道题，选择符合自己的程度--偶尔、少有、常有和持续，测试你是否出现了抑郁征兆。

      1.感到情绪沮丧    2.早晨心情最好      3.要哭或想哭      4.夜间睡眠不好

      5.吃饭像平时一样多      6.性功能正常      7.感觉体重减轻      8.为便秘感到烦恼

      9.心跳比平时快      10.无故感到疲劳      11.头脑像往常一样清楚

      12.做事像平时一样不觉得困难      13.坐卧不安，难以保持平静

      14.对未来满怀希望      15.比平时更容易激怒

      16.觉得决定什么事很容易      17.感到自己有用和不可缺少

      18.生活很有意义      19.假若我死了别人会过得更好

      20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

      抑郁症自评量表结果分析：

      1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选&ldquo 偶尔&rdquo 记1分，&ldquo 少有&rdquo 记2分，&ldquo 常有&rdquo 记3分，&ldquo 持续&rdquo 记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选&ldquo 偶尔&rdquo 记4分，&ldquo 少有&rdquo 记3分，&ldquo 常有&rdquo 记2分，&ldquo 持续&rdquo 记1分。抑郁严重度=各条目累计分/80

      0.5以下者为无抑郁；    0.5-0.59为轻微至轻度抑郁；

      0.6-0.69为中至重度；    0.7以上为重度抑郁。

      精神健康网专家善意提醒您，如果在抑郁症自评量表中显示有抑郁症状，为了及时治疗，保护心理健康免受抑郁症损害，最好尽快到心理门诊进行咨询确诊。而一旦确诊，坚定治疗信心是赶走抑郁症心魔的首要武器。