抑郁症患者应该如何健康有效的治疗抑郁症?

　　根据最近的相关调查发现，有接近十成以上的抑郁症患者死于自杀行为，所以患上抑郁症后应该如何治疗的问题我们必须要高度重视起来。随着社会的不断发展，如今心理疾病问题越来越被国家所重视，关于抑郁症怎么治疗的问题医学界也给出了多种有效的好方法，下面就一起来看一看抑郁症患者应该如何健康有效的治疗抑郁症吧。

　　抑郁症患者应该如何健康有效的治疗抑郁症?
 

　　对于抑郁症怎么治疗的问题，目前临床上对于抑郁症怎么治疗的问题采用的是药物治疗为主的治疗手段，因此，服用药物是很重要的治疗方法。

　　患者平时应注意身体营养平衡。尤其在秋季是抑郁症发病的季节，身体内氧化过程要加强，如多吃一些热量的饮食来满足身体的需要，如多吃一些热量高的肉类、豆类食物。

　　另外，情绪低落时饮点绿茶咖啡，吃点香蕉，增加光照时间。研究发现，当夜幕来临时，人体大脑内的松果褪黑素分泌、增强，他会影响人的情绪，光照则可以抑制这种激素的分泌。所以秋季多晒太阳，多户外活动，对预防抑郁症有良好效果。

　　当情绪低落时，不妨做作其他事情来分散注意力，如看书等。

　　如果患者抑郁症严重，必须及时联系心理医生，进行心理咨询与治疗。

　　坚持体育锻炼对治疗抑郁症非常有效果。秋及时进行各种运动锻炼的好时机，如跑步能使精神愉快。

　　上面就是为大家带来的“抑郁症患者应该如何健康有效的治疗抑郁症”的简单介绍，关于抑郁症怎么治疗的问题，除了心理疗法，我们还提到了药物疗法，不错，药物疗法是当今临床上治疗抑郁症的主要疗法，但是轻度抑郁症患者可以多多进行自我治疗，这样也会很快康复。