缓解精神障碍有哪些方法

　　缓解精神障碍有哪些方法？南京神经内科研究院指出：精神障碍的症状繁多，有些症状不是靠吃药就能解决的，那么缓解精神障碍有哪些方法呢？接下来请南京最好的精神病医院为大家介绍缓解精神障碍的常见方法，希望能够帮助大家减轻精神障碍症状。

　　一、找人倾诉

　　现在的人很容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。那么缓解精神障碍有哪些方法呢？最好的方法就是宣泄，比如找人倾诉或大声喊出来等。

　　二、正确认识疾病

　　由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以，缓解精神病的方法首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。

　　三、倾听音乐

　　也就是所说的音乐冥想法，当你出现各类不良情绪时，如焦虑、抑郁、紧张时，不妨进行一次心灵的SAP，即音乐冥想。

　　四、幽默人生法

　　当你受到挫折或处于尴尬紧张地境遇时，不妨用幽默来化解困境，维持心态的平和。幽默是人际关系的润滑剂，使学生的心境变得豁达而开朗。