如何克服社交恐惧症

　　如何克服社交恐惧症

　　医生介绍：一个人先天具有社交恐惧症是不太可能的，更多的可能是因为后天的成长环境或在社交方面受到过很严重的伤害。什么是社交恐惧症，社交恐惧症是很多人都会出现的疾病，属于恐惧症类型中的一种，社交恐惧症的症状主要表现为：害怕与人交往，害怕被耻笑，害怕大家不喜欢自己的人，总会在自我封闭的小环境等，那么该如何克服社交恐惧症呢？

　　社交恐惧症怎么自我治疗，如何克服社交恐惧症：

　　1、要保持心态平和，随时保持镇定、放松的心情，可以事先在自己的家中演练一遍自己要谈的话题或是与陌生人交谈的方式。

　　2、不要过分重视自己的穿着，在衣着方面，当经验还不足以使你不能镇定自若时，千万不要与其他人攀比财富，对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好，在某个小细节上出些彩是最好不过的。

　　3、放下思想包袱，不要对自己的话题和方式有过分的要求，过份在意目的会使表现也随之走形；

　　4、应尽量在自己熟知的圈子里聚会，这样可以充分利用“主场优势”发挥你的能力，也非常利于你在别人面前自信地表露自我。

　　6、虚心学习，多注意其他人的社交方式，比如怎样不露痕迹地把话题转移到自己熟知的领域中来，或者遭遇尴尬时该怎样快速摆脱其中。

　　如何克服社交恐惧症呢，一个平和的心态很重要，轻微的恐惧可以通过自己调节，但严重的恐惧症还是建议及时到相关医院去接受专业的治疗。治疗恐惧症，不再恐惧，南京康复医院精神科采用中医调理加心理辅导疗法治疗恐惧症效果明显，具体治疗方案，请点击在线咨询！