如何预防神经官能症

　　神经官能症如今已是一种比较常见的疾病了，面对现在社会众多的压力，加之各方面的污染，很容易就患上神经官能症，因此预防神经官能症就显得十分的有必要和迫切了，那么要如何预防神经官能症呢?

　　一、注意适当休息。

　　在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助疲劳，松弛双脑。

　　二、避免过多的奢望。

　　在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，一切不符合现实的要求和想法。

　　三、要胸怀宽阔。

　　遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

　　四、善于心理解脱。

　　当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。