早醒也是人们容易忽视的失眠的表现你清楚吗? 即問

　　你知道吗?失眠并不只是夜晚睡不着才算是失眠，有的人频繁的早醒也是失眠的症状哦，早醒给人们精力带来的危害不亚于一晚上没睡好。很多人仅仅把无法入睡、夜间醒转次数多看作是失眠，其实早醒这种常见的情况也是人们容易忽视的失眠的表现之一。早醒也是人们容易忽视的失眠的表现，你清楚吗?

　　早醒也是人们容易忽视的失眠的表现，你清楚吗?
 

　　一、早醒就是相比其他人来说晨醒过早的情况，例如离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。虽然很多失眠者都以入睡困难、睡眠不深、易惊醒、多梦、醒后疲乏或缺乏清醒感为主要表现，但这种晨醒过早的状态也是失眠的重要症状表现之一。

　　二、在专业治疗者眼中，失眠是人们无法入睡或无法保持睡眠状态进而导致睡眠不足的一系列情况。其包括入睡困难、睡态不稳，也包括早醒。所以无论是这三种表现形式中的一种还是几种，都昭示了失眠。

　　早醒也是人们容易忽视的失眠的表现，你清楚吗?有早醒情况的人因为夜半醒来时家里人都还在酣睡，自己却要眼睁睁等到天亮，所以心情会烦躁、易怒，更加无法再次进入睡眠状态，导致睡眠严重不足。而因为早醒也属失眠的范畴，所以应采取应对失眠的一系列手段加以处理。