神经衰弱患者的日常饮食。神经衰弱是一种常见的多发性的精神疾病，主要表现为容易出现疲劳感、头晕头痛、失眠等神经衰弱症状。饮食是神经衰弱患者日常生活中一个非常重要的环节。
神经衰弱患者的日常饮食一。小米粥
小米粥是富含色氨酸的食物，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
神经衰弱患者的日常饮食二。补充钙和镁
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
神经衰弱患者的日常饮食三。补充维生素B族
B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有烦躁不安、促进睡眠的作用。
神经衰弱患者的日常饮食，南京康复医院精神科的医生为您介绍。
温馨提示：南京康复医院精神科为了方便您就诊，特地开通免费网上预约平台，不仅能免费享受0排队，还能享受医生挂号费半价。如果您还有什么疑问，可以》》》》》点击咨询我们的在线医生，或是拨打我们的热线电话400-1879-120。
