失眠最好的治疗方法

失眠最好的治疗方法

　　失眠是困扰大家的常见病症，尤其是老年人和女性朋友。那么，怎么能够有效地治疗失眠呢？我们请南京神经内科研究院的精神科医生为大家介绍，失眠最好的治疗方法。

　　医生介绍，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

　　失眠症状主要有以下九点

　　1、入睡困难；

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少；

　　3、早醒、醒后无法再入睡；

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；

　　5、睡过之后精力没有恢复；

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　南京神经内科研究院：MX脑平衡康复体系

　　MX脑平衡康复体系是比较有效的失眠治疗方法，改善睡眠、失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用。

　　温馨提示：失眠其实不可怕，可怕的是不及时治疗，严重影响自己的生活、学习。所以医生建议，及时治疗失眠，保证每天应该有的睡眠时间和质量，才能让自己的人生更加完美。