什么方法治疗失眠效果最好

　　现在的人多少都会有失眠的现象出现，预防和治疗失眠的方法有很多，而对于失眠的治疗，大家要从生活中找出才能更好的恢复失眠。所以我们要去了解失眠的治疗方法，方可更好的控制病情。南京神经内科研究院医生秦树华指出，如何克服失眠要根据具体表现和身体状况选择适当的方法，另外，如果采用了很多的方法还是难以克服失眠的话，最好尽快去咨询医生。如需帮助，点击咨询》》》

　　有助于失眠患者的方法：

　　1、柑橘芳香催眠。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。这是失眠的治疗方法之一。

　　2、刺激性饮食。尽量避免晚上大量饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等，以免因精神兴奋或尿频而影响睡眠。这些也属于失眠的治疗。

　　3、睡前饮食治失眠。晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜，有安神催眠之功效，牛奶之所以具有镇静安神作用还在于其含有两种可抑制神经兴奋的成分。这种失眠的治疗方法比较有效。

　　4、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。

　　5、闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　6、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”

　　南京神经内科研究院：“MX脑平衡康复体系” 治疗失眠效果显著

　　MX脑平衡康复体系治疗过程：

　　治疗步、：初步控制病情，减轻疾病发作时的痛苦，患者将自我感觉良好。

　　运用（DR-ECT)治疗是通过生物纳米微分子导入，固定穴位定位对受损伤的神经予以修复，激活沉枯萎的脑细胞，同时能迅速调节和平衡分泌过高或缺失性多巴胺、5-羟色胺、谷氨酸等神经递质的稳定分泌，平复其导致的神经兴奋、丘脑、大脑异常功能紊乱及病变，同时启动自身免疫功能，增强自身对外界刺激的抵抗能力。直达病灶部位从而达到初步修复。

　　治疗第二步，巩固初期治疗效果，发作次数明显减少或治疗期间无发作，病情持续稳定。

　　利用DR-TMS能激活大脑中枢神经核，调节神经突触活性基因的递质平衡，显著增强中枢神经的调节功能，交变电磁有效克服了其它物理因子难以透过颅脑屏障的缺陷，交变电磁可直达脑内较深层组织后生成的交变电场，直接作用在脑细胞和脑血管上，改变细胞膜的通透性，改善细胞活性和改善微循环，使丘脑轴的调节更加稳固，通过光子生物和生物磁性以血为媒介来到达中枢，达到修复目的。

　　治疗第三步，临床症状全部消失，治疗期间无发作，脑部各项功能恢复到正常状态，体能增强，基本。

　　利用（DR-CCMT）是修复机体大环境和整体循环，加强脑部供血供氧，达到神经修复使得营养需求又增加了脑细胞的代谢，稳定大脑细胞膜的电兴奋性又增加了脑细胞的代谢，提升了神经的自身保护功能，淘汰枯萎以及受损的脑神经细胞及组织，这样从源头上杜绝了疾病的复发。（原价100元的医生挂号费及会诊费加病例本，提前预约只需20元）详情点击咨询》》

　　温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解失眠的相关信息，南京神经内科研究院特别开设医生在线咨询服务，也可拨打免费电话400-1879-120，由权威医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。南京神经内科研究院祝广大失眠患者早日康复！