长期处于情绪抑郁时我们应当如何看待呢?

　　长期处于情绪抑郁时我们应当如何看待呢?现在这个社会环境下，人们的生活节奏变得越来越快，生活中所面临的压力也越来越大，抑郁症患者也在逐年增加。据调查显示，抑郁症的发生与长期情绪抑郁症密切相关，让我们听听抑郁症专家的分析。

　　长期处于情绪抑郁时我们应当如何看待呢?
 

　　一、人体是一个整体，一个人的健康与一个人的情绪密切相关。“什么情绪对你的健康最重要?”研究发现，抑郁对健康的影响最大，其次是偏执和愤怒。

　　二、情绪是一个人心理状态的外在情绪反应，大致可以分为两类:一类是积极的情绪，如希望、勇气、兴奋、快乐、宁静、良好的印象等;另一种是消极情绪，如悲伤、恐惧、恐惧、焦虑、紧张、悲伤、抑郁等情绪活动。

　　三、积极的情绪对你的健康有益，而消极的情绪会影响你的身心健康。中国自古以来就有喜与忧、怒与肝、思与脾、悲与肺、惧肾之说，这说明中医十分重视人的情绪与健康的关系。

　　长期处于情绪抑郁时我们应当如何看待呢?人的情绪变化往往伴随着生理变化。例如，人在恐惧时，会出现口渴、出汗、瞳孔放大、脸色变白等一系列变化。这些生理变化在正常情况下都有积极的作用，可以使身体的各个部位积极地活动起来，以适应外部环境变化的需要。