哪些方法治疗抑郁较好

　　每个人都有低谷时期，如果能挺过来就一路顺风，挺不过来就会郁郁寡欢，容易招惹来抑郁症的。如果这种疾病的出现得不到治疗，不仅会对患者的身心健康造成极大得到影响，还会对患者的生活工作造成影响，所以在生活中对于这种疾病，大家一定要重视起来，及时采取相关治疗措施治疗，远离危害。那么哪些方法治疗抑郁较好呢?

　　丰富自己的生活，积极地进行情绪调节

　　一个人当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。

　　亲朋好友的指导帮助，是不良情绪的外部抑制力量

　　对神经性抑郁症患者，亲人们应抱之以亲切和同情的态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，使其在亲人们的指导帮助下尽快适应环境，并取得社会的支持，为疾病治疗创造良好的氛围。

　　参加体育锻炼活动

　　抑郁症的治疗不仅能提高自信心。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维。抑郁症的治疗前要正视自己的病情。不要给自己确立很难达到的目标，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，以免完不成工作而心灰意冷。

　　多晒太阳，用阳光驱散忧郁的愁云

　　季节性的抑郁症患者，阳光对其具有独特的疗效。追求爱、奉献爱、珍惜爱、享受爱吧，爱的阳光，会使忧郁的病魔远离人间。

　　综合辅助治疗是防止抑郁症复发的有效方法

　　根据抑郁症患者的实际情况，可单独或综合利用目前国内外成熟的电针治疗、生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、脱敏治疗、家庭治疗、催眠治疗以及饮食营养等一系列综合治疗手段，经过系统治疗，从上治疗抑郁症。

　　哪些方法治疗抑郁较好？现代医学领域各个突破，所以大家可以不必太过担心，要相信，只要找到病因，积极配合医生治疗，会对病情恢复有很大的帮助。